Spis treści
- Dlaczego witamina C jest tak uwielbiana?
- Jaką formę witaminy C wybrać?
- Jak dobrać odpowiedni kosmetyk z witaminą C?
- Jak stosować witaminę C, żeby działała?
- Czy witamina C może podrażniać skórę?
- Jak przechowywać kosmetyki z witaminą C?
- Podsumowanie – czy warto stosować witaminę C?
Już w 1747 roku brytyjski lekarz James Lind odkrył, że w owocach istnieje tajemniczy składnik zapobiegający szkorbutowi. Dziś wiemy, że była to witamina C. W 1931 roku węgierski naukowiec nazwał ją „hexuronic acid”, jednak ostatecznie przyjęto nazwę „kwas askorbinowy”, która podkreśla jej właściwości antyszkorbutowe (anti-scorbutic). Kolejne lata badań ujawniły jej silne działanie antyoksydacyjne oraz wpływ na wiele procesów zachodzących w organizmie, takich jak produkcja kolagenu, gojenie ran czy utrzymanie zdrowia kości i zębów.
Setki badań naukowych potwierdziły także jej niezwykle korzystny wpływ na skórę – od walki z fotostarzeniem, przez działanie antyoksydacyjne i rozjaśniające przebarwienia, aż po właściwości przeciwzapalne i wzmacniające ochronę przed promieniowaniem UV.
Witamina C to dziś jeden z najczęściej stosowanych składników w kosmetykach pielęgnacyjnych. Niemal każda marka ma w swojej ofercie przynajmniej jeden produkt z jej dodatkiem, a rosnąca świadomość na temat szkodliwego działania wolnych rodników sprawia, że coraz więcej osób sięga po serum antyoksydacyjne. Trend ten prowadzi do wyścigu na coraz wyższe stężenia – 15%, 20%, a nawet 30% witaminy C w kosmetykach. Jak więc w tym szaleństwie wybrać produkt, który będzie naprawdę skuteczny?
Dlaczego witamina C jest tak uwielbiana?
To jeden z najlepiej przebadanych składników aktywnych w kosmetykach! Jej skuteczność została potwierdzona wieloma badaniami naukowymi. Oto, co może zrobić dla Twojej skóry:
- Silny antyoksydant – neutralizuje wolne rodniki, czyli niestabilne cząsteczki tlenu, które przyspieszają starzenie się skóry. Dzięki temu zmniejsza stres oksydacyjny i działa przeciwzmarszczkowo. Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się z tego artykułu.
- Pobudza produkcję kolagenu – kolagen to białko odpowiedzialne za jędrność i sprężystość skóry. Dzięki witaminie C skóra jest bardziej napięta i elastyczna.
- Rozjaśnia przebarwienia – hamuje nadprodukcję melaniny, co sprawia, że skóra wygląda bardziej jednolicie, a plamy pigmentacyjne stają się mniej widoczne.
- Chroni skórę przed promieniowaniem UV – choć sama w sobie nie zastąpi filtra przeciwsłonecznego, to stosowana razem z SPF wzmacnia jego działanie i pomaga w regeneracji skóry uszkodzonej przez słońce.
- Wzmacnia barierę skórną – poprawia syntezę ceramidów, które dbają o prawidłowe nawilżenie skóry.
Warto jednak pamiętać, że obecność witaminy C w kosmetyku nie zawsze oznacza wyżej wymienione efekty. Ważne są jeszcze dodatkowe elementy, o których powiemy Ci poniżej.
W systemie Skin S·E·N·S·E·I®, czyli autorskim systemie pielęgnacji opracowanym przez Skin Ekspertkę Agnieszkę Zielińską, założycielkę Skin Wisdom, sera z wysokimi stężeniami witaminy C traktowane są jako sera antyoksydacyjne - jeden z filarów pielęgnacji skóry. Ich zadaniem jest walka z wolnymi rodnikami, a co za tym idzie - opóźnianie procesów starzenia i poprawa procesów zachodzących w skórze.
Trzeba też jedną rzecz powiedzieć jasno: w Skin Wisdom nie traktujemy witaminy C jako głównego składnika aktywnego na rozjaśnianie przebarwień. Wit. C jak najbardziej ma właściwości rozjaśniające skórę, ale jest to raczej efekt rozpromienienia, "wyglądania zdrowo". Jeśli masz wyraźnie widoczne przebarwienia posłoneczne, oprócz kosmetyków z wit. C stosuj także intensywnie złuszczające kwasy / retinoidy. Możesz sięgnąć też po produkty z arbutyną, glutationem, z kwasem traneksamowym czy morwą białą.
Jaką formę witaminy C wybrać?
Nie każda witamina C w kosmetykach działa tak samo! To, jak skuteczny będzie dany produkt, zależy od rodzaju witaminy C, jej stężenia i stabilności.
Kwas askorbinowy (Ascorbic Acid) – najsilniejsza, ale kapryśna pochodna
Najbardziej aktywna i najlepiej przebadana forma. Ma jednak dwie wady: jest najbardziej niestabilną formą, a dodatkowo może podrażniać bardziej wrażliwe skóry. Jeśli wybierasz serum z kwasem askorbinowym, zwróć uwagę na:
- ciemne lub nieprzezroczyste opakowanie,
- niskie pH (3-3,5) – wtedy działa najlepiej,
- dodatki stabilizujące, np. kwas ferulowy lub witaminę E.
Tetraizopalmitynian askorbylu (Ascorbyl Tetraisopalmitate, Tetrahexyldecyl Ascorbate) – stabilna i łagodna pochodna
Nowoczesna, olejowa forma witaminy C, która jest dużo bardziej stabilna niż kwas askorbinowy. Świetna dla skóry suchej i wrażliwej.
3-O-Ethyl Ascorbic Acid – nowa generacja
Nowoczesna forma, łącząca stabilność z wysoką skutecznością. Działa równie dobrze jak czysty kwas askorbinowy, ale nie wymaga bardzo niskiego pH.
Ascorbyl Glucoside, Sodium Ascorbyl Phosphate – delikatniejsze pochodne
Stabilne, ale nieco słabsze. Idealne dla osób z cerą wrażliwą lub skłonną do podrażnień.
Jeśli nie chcesz eksperymentować i dobierać pochodnej samodzielnie, skorzystaj z Prostego Startu - dobierzemy właściwe serum antyoksydacyjne do potrzeb Twojej skóry :)
Jak dobrać odpowiedni kosmetyk z witaminą C?
Przede wszystkim: upewnij się, czy wybrany przez Ciebie kosmetyk ma w ogóle szansę zadziałać tak, jak obiecuje producent. Jeśli stężenie nie jest podane, spójrz na INCI kosmetyku i poszukaj witaminy C w składzie. Jeśli znajdziesz ją prawie na początku INCI, to znak, że serum zawiera odpowiednie stężenie, aby witamina C zadziałała antyoksydacyjnie i rozjaśniająco. Poniższe serum zawiera witaminę C w stężeniu 15% i od razu widać to po INCI - jest w nim na trzecim miejscu.
Jeśli z kolei witamina C znajduje się w składzie daleko za innymi składnikami (w poniższym przypadku m.in. za alkoholem...), to nawet wielki napis "Vitamin C" na opakowaniu może nie wystarczyć, aby zapewnić kosmetykowi działanie, którego spodziewamy się po witaminie C :)
Jeśli z kolei znajdziesz "Ascorbyl Acid" dosłownie pod koniec składu, oznacza to, że pełni on jedynie funkcję konserwantu.
Wszystkie sera antyoksydacyjne w Skin Wisdom są dokładnie sprawdzone i przetestowane przez Skin Ekspertkę, dlatego u nas nie musisz samodzielnie analizować składów :)
Jak stosować witaminę C, żeby działała?
Jako pierwszy kosmetyk w porannej rutynie pielęgnacyjnej! Serum antyoksydacyjne nakładamy codziennie rano, na oczyszczoną skórę, a potem dopiero pozostałe kosmetyki (serum nawilżające, krem nawilżający, krem z filtrem itd.).
Teoretycznie nie ma żadnych przeciwwskazań, aby stosować witaminę C także w wieczornej rutynie, ale my wychodzimy z założenia, że... szkoda na to nocy :) W systemie Skin S·E·N·S·E·I® wieczorne rutyny pielęgnacyjne "oddajemy" składnikom aktywnym (które mogą wchodzić w reakcje ze słońcem i powinny być stosowane tylko na noc), a także odbudowie bariery hydrolipidowej (co z kolei nie wygląda zbyt wyjściowo). Dlatego witamina C i inne antyoksydanty zwykle mają swoje miejsce w pielęgnacji porannej.
Przyjęło się, że nie łączymy serum z wysokim stężeniem witaminy C w jednej rutynie z retinoidami ani z kwasami AHA/BHA, ponieważ połączenie tych składników może doprowadzić do podrażnienia skóry. Dlatego rekomendujemy, aby po nocy z tymi składnikami dokładnie umyć twarz, a dopiero potem nakładać serum z witaminą C. Zasada ta nie dotyczy oczywiście kosmetyków, w których te składniki są już połączone - możesz bezpieczne nakładać je na skórę.
Czy witamina C może podrażniać skórę?
Tak, może - zwłaszcza ta w formie kwasu askorbinowego, jeśli stosujesz ją w zbyt wysokim stężeniu lub jeśli Twoja skóra po prostu nie lubi się z tym składnikiem. Możliwe skutki uboczne to podrażnienie, pieczenie, zaczerwienienie, uczucie "gorącej skóry". Efekty te nie są groźne i po zmyciu kosmetyku ze skóry szybko mijają.
Dla skóry wrażliwej najlepsze będą niższe stężenia (5-10%) lub stabilne pochodne. W ramach trwającej Akcji Antyoksydacji planujemy też wyczerpujący temat artykuł o innych niż wit. C antyoksydantach - dołącz do naszego newslettera, aby go nie przegapić!
Jak przechowywać kosmetyki z witaminą C?
- Przechowuj je w ciemnym, chłodnym miejscu. Jeśli masz serum w nieprzezroczystej butelce, to po prostu w chłodnym ;)
- Zwracaj uwagę na kolor serum – jeśli zrobiło się brązowe/rude, to znak, że się utleniło i straciło swoją skuteczność. Świeże serum ma zwykle jasną, przezroczystą lub lekko żółtawą barwę, a utlenione staje się pomarańczowe, brązowe lub ciemne. Może również zmienić zapach. Takie serum nie tylko działa słabiej, ale może też podrażniać skórę, dlatego najlepiej je wymienić na nowe.
Podsumowanie – czy warto stosować witaminę C?
Oczywiście! To jeden z najlepszych składników opóźniających proces starzenia, jakie możesz włączyć do pielęgnacji. Regularne stosowanie poprawia koloryt skóry, działa przeciwstarzeniowo i chroni przed czynnikami zewnętrznymi. Wybierz odpowiednią formę, stosuj ją konsekwentnie i ciesz się zdrową, promienną skórą!
Masz swoje ulubione kosmetyki z witaminą C? Daj znać w komentarzach!
Dodaj komentarz