Kwasy w pielęgnacji skóry - jakie wybrać?

Kwasy w pielęgnacji skóry stały się niezwykle popularnym tematem, ze względu na ich różnorodne działanie i skuteczność w walce z wieloma problemami skórnymi. Jednocześnie, czytając o kwasach i ich działaniu, pojawiają się te same informacje, to samo działanie i te same efekty. Jak się w tym wszystkim odnaleźć? To proste, choć wymaga trochę wiedzy ;) Postaramy się wszystko maksymalnie uprościć specjalnie dla Ciebie.

Przejdź do interesującej Cię sekcji:

1. Kwasy na nadmiar sebum i problemy z tym związane
2. Kwasy na przebarwienia
3. Kwasy na zaczerwienienie
4. Kwasy działające przeciwzmarszczkowo

Podstawowe zasady stosowania kwasów

Generalna zasada dotycząca kwasów AHA, BHA i PHA jest taka, że poprzez delikatne (lub mniej delikatne) poparzenie skóry, zmuszają ją do odnowy. Jednak to, jak intensywnie wpłyną na skórę, jak szybko i z jakimi efektami na jakie problemy, zależy od rodzaju kwasu, jego stężenia, pH kosmetyku oraz częstotliwości zastosowania. No i przede wszystkim od wagi problemów na skórze.

Sebum i problemy z nim związane

W nadprodukcji sebum sprawdzają się kwasy: migdałowy, szikimowy, pirogronowy, azelainowy i salicylowy. Oczywiście to nie jedyne składniki, ale te pojawiają się najczęściej.

Kwas migdałowy i szikimowy – świetne dla początkujących, mają działanie przeciwbakteryjne i mało drażniące na skórę. Nawet gdy niechcący przesadzisz z częstotliwością, ich właściwości są na tyle delikatne, że nie powinny dać większych efektów ubocznych (zaróżowienie, wysuszenie, lekkie złuszczanie są normalnymi objawami).

Twoja skóra się przetłuszcza, masz zaskórniki otwarte, zamknięte, chcesz poprawić koloryt skóry, wygładzić ją, ale nie chcesz działać zbyt intensywnie? Te dwa kwasy mogą być rozwiązaniem dla Ciebie. Oba te kwasy świetnie sprawdzają się też przy zaburzonym mikrobiomie. Kwas szikimowy ze względu na działanie przeciwgrzybicze jest pierwszym wyborem przy ŁZS.

Ciekawostka: Czy wiesz, że nazwa kwasu szikimowego pochodzi od japońskiego słowa „shikimi”, które oznacza anyż?

Kwas pirogronowy jest już wyższą szkołą jazdy. Jego cząsteczka jest mała, dzięki czemu przenika przez gruczoły łojowe głębiej do skóry właściwej. Kwas pirogronowy działa także antybakteryjnie, co czyni go idealnym rozwiązaniem dla skóry tłustej, mieszanej oraz z trądzikiem. Jego zastosowanie pomaga oczyścić pory oraz zmniejszyć liczbę zaskórników.

W pielęgnacji skóry skłonnej do trądziku kwas pirogronowy jest szczególnie ceniony, ponieważ nie tylko działa przeciwbakteryjnie, ale również wspomaga złuszczanie martwego naskórka. Dzięki temu zmniejsza ryzyko powstawania stanów zapalnych, jednocześnie wygładzając powierzchnię skóry.

Kwas salicylowy jest kwasem beta-hydroksylowym, który rozpuszcza się w tłuszczach, co pozwala mu działać głęboko w porach skóry. Dzięki temu jest szczególnie skuteczny w walce z zaskórnikami, stanami zapalnymi oraz trądzikiem. Jak widzisz, jego działanie jest podobne do wyżej wymienionych kwasów. Jednak ze względu na bardziej drażniące i mocniej wysuszające skórę właściwości, najlepiej jest wykorzystywać go jako dodatek do jednego z wyżej wymienionych kwasów i szukać połączenia kilku kwasów, by nie „przedobrzyć”. 

Kwas azelainowy nie zalicza się do grupy AHA/BHA kwasów, dlatego wyróżnia się łagodnym działaniem wyciszającym i przeciwzapalnym, co czyni go świetnym uzupełnieniem kombinacji kwasów w pielęgnacji. Jego działanie keratolityczne (złuszczające i odtykające ujścia mieszków włosowych) sprawia, że sprawdza się przy trądziku czy zaskórnikach, jednak nie tak dobrze jak wyżej wymienione kwasy, a długotrwałe stosowanie zamiast wyciszać skórę, może generować podrażnienia, o czym często zapomina się powiedzieć.

Przebarwienia

Składników do walki z przebarwieniami trzeba mieć kilka – jeden nigdy nie załatwi problemu, niezależnie, czy mowa o przebarwieniach posłonecznych, czy pozapalnych.

Pierwszym kwasem do zastosowania jest kwas azelainowy – ma świetne działanie rozjaśniające melaninę i wyciszające zaczerwienienia.

Do grona kwasów wartych zainteresowania w przypadku przebarwień warto dodać kwas pirogronowy, laktobionowy, glikolowy oraz kwas traneksamowy.

Kwas glikolowy to silnie działający kwas alfa-hydroksylowy o małych cząsteczkach, co umożliwia głębszą penetrację skóry. Jest idealny do walki z przebarwieniami oraz zmarszczkami, ponieważ stymuluje odnowę komórkową i wspomaga regenerację skóry. Jednakże, ze względu na swoją moc, może podrażniać skórę, niezależnie od stężenia. Dlatego powinien być stosowany ostrożnie.

Kwas laktobionowy to idealny wybór dla skóry suchej i wrażliwej. Jego łagodne działanie wspiera pielęgnację przebarwień, nie powodując intensywnego złuszczania, co czyni go odpowiednim nawet dla osób z wyjątkowo delikatną cerą.

Kwas traneksamowy – choć mniej popularny, ma silne działanie rozjaśniające, szczególnie w walce z trudnymi do usunięcia plamami pigmentacyjnymi.

Zaczerwienienie

Masz problem z zaczerwienieniem skóry? Wybierz spośród azeloglicyny, kwasu laktobionowego lub traneksamowego.

Azeloglicyna to pochodna kwasu azelainowego, która łączy w sobie właściwości rozjaśniające i przeciwzapalne. Skutecznie reguluje wydzielanie sebum, zmniejsza zaczerwienienia oraz pomaga wyrównywać koloryt skóry, co czyni ją idealnym składnikiem dla osób z trądzikiem różowatym oraz problemami pigmentacyjnymi. Jest przy tym łagodniejsza dla skóry niż czysty kwas azelainowy.

Kwas traneksamowy – często kojarzony z przebarwieniami, ale posiada również właściwości przeciwzapalne i wyciszające.

Działanie przeciwzmarszczkowe

Prawda jest taka, że praktycznie każdy z wymienionych kwasów może zostać włączony do działania anti-ageing. To, który kwas wybierzesz, zależy od Twojej skóry.

Dla początkujących idealnym wyborem będą kwas laktobionowy i migdałowy – oba działają łagodnie, ale stopniowo poprawiają stan skóry, chociaż efekty nie będą szybkie i spektakularne.

Dla bardziej zaawansowanych użytkowników polecamy kwas pirogronowy i kwas glikolowy. Kwas pirogronowy stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, co sprawia, że jest skuteczny w walce ze zmarszczkami i utratą jędrności skóry. Jego przewaga nad glikolowym? W stężeniu 10% nie złuszcza intensywnie ani nie podrażnia skóry.

Po każdej aplikacji kwasu, niezależnie od tego, który wybierzesz, należy zadbać o prawidłową regenerację bariery hydrolipidowej.

Kiedy retinoidy będą lepsze od kwasów?

Retinoidy, takie jak retinol czy retinal, są silnie działającymi składnikami wspomagającymi odnowę komórkową skóry. Sprawdzą się lepiej niż kwasy w przypadku trądziku hormonalnego, szczególnie jeśli występują bolesne, podskórne stany zapalne. W pozostałych przypadkach dużo zależy od samej skóry, tego, co chcesz osiągnąć i jakimi kosmetykami (stężeniami składników aktywnych). Retinoidy są kluczowe w długoterminowej walce z procesami starzenia się skóry, wspomagając produkcję kolagenu i przyspieszając odnowę komórkową. Można je jednak stosować wymiennie z kwasami dedykowanymi temu samemu problemowi, by zadziałać kompleksowo.

Retinoidy są również skuteczne w leczeniu głębokich przebarwień, szczególnie tych, które powracają po ekspozycji na słońce. Ze względu na silne działanie, mogą powodować łuszczenie się skóry, dlatego zaleca się ich ostrożne wprowadzanie do rutyny pielęgnacyjnej.

Podsumowanie

Kwasy AHA, BHA i PHA oferują różnorodne rozwiązania dla problemów skóry, takich jak przebarwienia, zmarszczki, zaskórniki czy trądzik. Ich zastosowanie wymaga jednak odpowiedniego doboru do indywidualnych potrzeb skóry, a także zachowania ostrożności podczas ich wprowadzania do codziennej pielęgnacji. Retinoidy natomiast są skuteczne w leczeniu trudniejszych problemów skórnych, takich jak trądzik hormonalny czy głębokie zmarszczki.