Nadprodukcja sebum, wągry, zaskórniki zamknięte, trądzik - to tematy, które dotyczą wielu osób, nie tylko w wieku nastoletnim. W tym artykule przyjrzymy się bliżej przyczynom nadmiernego wydzielania sebum oraz skutecznym sposobom na jego kontrolę. Jest to pierwsza część serii, w której szczegółowo omówimy problemy wynikające z nadmiernej produkcji sebum - od zaskórników i "kaszki" aż po poważne zmiany trądzikowe. Chcesz wiedzieć, jak pozbyć się przetłuszczania, niedoskonałości, trądziku? Zapraszamy do śledzenia kolejnych wpisów, które pomogą Ci lepiej zrozumieć i opanować problem nadprodukcji sebum!
Wszystkie porady z tego i kolejnych artykułów z serii "Skóry z problemami. Znajdź swój balans" mają zastosowanie także dla nastolatków borykających się z tzw. trądzikiem młodzieńczym.
Sebum – naturalna ochrona, która może sprawiać kłopoty
Sebum, czyli wydzielina gruczołów łojowych, pełni ważną funkcję ochronną dla naszej skóry. Jest częścią płaszcza hydrolipidowego najbardziej zewnętrznej warstwy ochronnej skóry (nie mówimy o barierze hydrolipidowej). Z racji swojego składu ma za zadanie natłuścić skórę, gdy ta jest zbyt wysuszona, a jego wydzielanie jest również mechanizmem obronnym skóry. Skład sebum różni się praktycznie u każdego z nas, dlatego tak ważne są indywidualnie dobrane działania pielęgnacyjne.
Kiedy produkcja sebum staje się nadmierna, skóra zaczyna się przetłuszczać, co prowadzi do szeregu problemów skórnych, takich jak zaskórniki zamknięte czy trądzik. W nadchodzących tygodniach na blogu Skin Wisdom pojawi się sporo treści na ten temat - jeśli zaskórniki lub trądzik są Twoim problemem, śledź nas koniecznie!
Przyczyny nadprodukcji sebum
Nadmierne wydzielanie sebum może mieć wiele przyczyn. Niektóre z nich wynikają z uwarunkowań genetycznych – skóra ma taki materiał genetyczny i po prostu ma większą tendencję do produkcji sebum. Inne z kolei mogą być skutkiem czynników epigenetycznych, takich jak nieodpowiednia pielęgnacja, nadmierne wysuszenie skóry, leczenie dermatologiczne, dieta lub działanie hormonów.
Działania pielęgnacyjne: balans między aktywnymi składnikami a odbudową bariery hydrolipidowej
W pielęgnacji skóry z nadprodukcją sebum niezwykle ważne jest zachowanie równowagi między składnikami aktywnymi, które działają bezpośrednio na gruczoły łojowe, a odbudową i ochroną bariery hydrolipidowej.
Składniki aktywne
Kluczowe w redukcji sebum są kwasy AHA/BHA i retinoidy.
Kwasy AHA/BHA, takie jak kwas migdałowy, szikimowy, pirogronowy, azelainowy czy salicylowy, zaczynają swoje działanie na powierzchni skóry, „czyszcząc” ujścia gruczołów łojowych i zmniejszając widoczność zaskórników otwartych, odtykając pory, zaskórniki zamknięte czy stany zapalne.
Sera aktywne z kwasami
AZ Cosmetics - PIRO Serum Peelingujące - 10% Kwasu Pirogronowego
Lynia - Oily Skin Serum
Natural Secrets - Glow SerumRetinoidy (retinol i retinal) z kolei działają bezpośrednio na gruczoły łojowe, zmniejszając wydzielanie przez nie sebum. To inny rodzaj działania, wymagający więcej cierpliwości.
Sera aktywne z retinoidami
Mohani - Serum Do Twarzy z Retinalem 0,15%
BasicLab - Emulsyjne Serum z 1% Czystego Retinolu
Mohani - Serum Do Twarzy z Retinalem 0,06%Odbudowa bariery hydrolipidowej
Skóra przetłuszczająca się również potrzebuje nawilżenia. Często nadprodukcja sebum jest wynikiem odwodnienia skóry, co prowadzi do kompensacyjnego wzrostu wydzielania sebum. Dlatego niezwykle ważne jest, aby w codziennej rutynie pielęgnacyjnej uwzględnić zarówno produkty odbudowujące barierę hydrolipidową, jak i te regulujące sebum.
Kosmetyki do odbudowy BHL
Skin Wisdom - Lipidy Dla Skóry z Nadprodukcją Sebum
NUUNI - Balancy 
Natural Secrets - Olej Sacha Inchi
Strategia pielęgnacyjna: jak znaleźć balans?
Aby skutecznie kontrolować nadprodukcję sebum, należy znaleźć równowagę pomiędzy działaniami eliminującymi/zmniejszającymi nadprodukcję sebum, a działaniami natłuszczającymi. Twoim pielęgnacyjnym celem jest złapanie balansu pomiędzy odbudowaniem bariery hydrolipidowej, a działaniami wpływającymi na pracę gruczołów łojowych. Pamiętaj, że im bardziej wysuszasz skórę poprzez działania kwasami czy retinoidami, tym więcej sebum zacznie ona produkować, aby bronić się w najbardziej pierwotny sposób.
Jak złapać ten balans? To jest największe pielęgnacyjne wyzwanie, bo u każdego ten balans będzie wyglądał inaczej. Każda skóra jest inna, ma inny skład sebum, inne natężenie łoju i problemów, a więc i inną strategię pielęgnacyjną.
Odbudowa bariery jest priorytetem i nie można jej przeprowadzić powierzchownie i pobieżnie – to poważne zadanie.
Do odbudowy bariery dodajesz serum aktywne, albo na bazie kwasów, albo na bazie retinoidów. Na początku (przez ok. 3-4 tygodnie) stosujesz je raz w tygodniu, obserwując skórę: co się dzieje z sebum, zaskórnikami, stanami zapalnymi – jak szybko się goją, znikają, czy skóra nie jest zbyt wysuszona. Jeśli po tym czasie czujesz, że jest trochę lepiej, ale jeszcze nie tak, jak byś chciał(a), możesz zwiększyć intensywność stosowania serum aktywnego.
Pamiętaj też, że skóra potrzebuje minimum dwóch tygodni na adaptację do nowej pielęgnacji. Dlatego czekamy cierpliwie nawet do miesiąca, zanim wprowadzimy jakieś dodatkowe zmiany. Skóra w nowej pielęgnacji może zachowywać się dziwnie – może się pogorszyć, bardziej przetłuszczać. To normalne. Cierpliwość i uważność na swoją skórę są kluczowe do sukcesu.
Podsumowanie
Nadprodukcja sebum to problem, który można kontrolować, jeśli podejdziemy do niego w sposób holistyczny. Kluczem jest zachowanie równowagi pomiędzy składnikami aktywnymi, takimi jak kwasy i retinoidy, a odbudową i ochroną bariery hydrolipidowej. Dobrze dobrana pielęgnacja pomoże zminimalizować problemy z przetłuszczającą się skórą, jednocześnie utrzymując ją nawilżoną i zdrową.
Dodaj komentarz